「あなたが30歳でも背骨が硬ければ歳を取っている。あなたが60歳でも背骨が柔らかければまだ若い。」

———ジョセフ・ピラティス

マシンピラティス
なぜ99%の運動専門医はピラティスを推薦しますか？マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき、同時に体幹や体の軸を鍛え、安定性と柔軟性を得ることができます。
  • 60分8,000円
ピラティスの効果

  • インナーマッスルの強化

  • 体調の改善，肩こり、腰痛、頭痛など

  • 姿勢の改善

  • むくみや冷え性改善

  • 基礎代謝の向上

  • 前向きなマインドに

ジャイロトニック®
ジャイロトニック®の英語はGYROTONIC EXPANSION SYSTEM, 元バレエダンサー、ジュリウ・ホバス氏が、考案したニューヨーク生まれのエクササイズ。
  • 60分8,000円
ジャイロトニック®の効果

  • 螺旋の動きと自然な呼吸で、身体を内側と外側から無理なく心地よく活性化します

  • 関節、筋肉、腱、靭帯などの可動域を広げます

  • 血液やリンパの経路を開きます

  • 神経系の動きを活性化させます

  • エネルギッシュな体を取り戻します

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東京都新宿区高田馬場1-17-14

サウンズビル 5-W号室

東京都港区白金一丁目2番1 ザ・スカイ

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